ブログ初心者です
訪問ありがとうございます
急に寒くなりました。朝起きるとスリッパが必要になりカーデガンをはおり歯磨き
エアコンはまだつけたく無いから寒い時だけつけています。
60代のダイエット目標-10kgを目指しています😊
-9kg成功！！！
- 実は膝の痛みがなくなりました！！
- 歩きも早くなりました
- ヒヤリハットなくなりました
私のダイエット方法は
- 痩せたらご褒美!
- それから食事療法
- 運動です
50代から動脈が何箇所も石灰化
更年期もあり太ってしまい何度も5キロ程度ダイエット
リバウンドの繰り返しでそのうち動脈のことなんて
忘れてしまっていました🥲😖
今回はそれよりもひどくなっていた事が分かり
これ以上詰まらせないぞー長生きしなくちゃ
と心機一転
体重計のスクショ画像うまくあげられるかなー初心者iPadとiPhoneでの投稿で
ポチポチ文字打ち🥲
63.5kg位ありました😖
2024年の目標-10kgにしました👍😊
現在54kg代をうろちょろ👍👍👍👍
ちょっと行かないといけないにで60代のダイエットポイントはまた次回にしますね
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